С какого срока беременности лучше ходить на гимнастику/аквааэробику или танцы для будущих мам?

Если вы до беременности занимались спортом, ходили на фитнес или аэробику, то вы можете продолжать эти занятия до 20-ой недели, а после этого присоединиться к нашим группам. При этом, мы рекомендуем сменить вам класс фитнеса/аэробики на класс йоги или восточных танцев. Если вы не занимались до беременности спортом и не посещали фитнес-клуб, то вы можете сразу приходить к нам на гимнастику, аквааэробику или танцевальные занятия.