Сколько занятий гимнастикой/аквааэробикой/танцами нужно посетить, чтобы от этого был результат?

Столько, сколько вам позволят обстоятельства. Как и при любом занятии физической культурой, рекомендуется двух-трехкратное посещение в неделю. При этом заметно улучшается физическая форма. Однако, если по каким-то причинам такая частота для вас неприемлема, то даже посещение нескольких занятий даст эффект. Например, вы можете освоить комплекс гимнастики и заниматься ею самостоятельно дома (хотя многие женщины все же предпочитают группу). Вы также можете освоить технику дыхания и релаксации в родах. Вы можете, наконец, просто порадовать себя и малыша двумя-тремя походами в бассейн на аквааэробику – это не сделает вас профессиональной пловчихой, но доставит много приятных эмоций. Также можно получить огромное удовольствие от нескольких танцевальных уроков.